Our Recent Posts

Tags

No tags yet.

Smegenų poilsis

Alberto Einsteino smegenys buvo vidutinio dydžio, tačiau skrodimas parodė, kad smegenyse buvo daugiau jungčių nei paprastai. Gyvenimui bėgant mūsų smegenys išlieka gana paslankios. Vaikams turime sukurti tokią aplinką, kuri skatintų „auginti“ naujas jungtis. Kad mokymasis būtų kuo efektyvesnis, smegenims reikia tam tikrų sąlygų. Pirmiausiai pakankamai vandens ir poilsio. Taip pat deguonies ir baltymų. 13-18 metų paaugliams miegoti reikėtų apie 9 valandas.

Ar šiandieną, mūsų vaikai pakankamai miega?

Tyrimai rodo, kad miego laikas gali turėti įtakos, sudėtingos medžiagos įsisavinimui. Sumažėjus nakties miego trukmei tik dviem valandoms, kitą dieną atmintis labai susilpnėja. Vaikai sunkiai orientuojasi aplinkoje. Būna pikti, irzlūs, adekvačiai nepriima kritikos, informacijos srautas pasidaro per didelis. Situacija suvokiama kaip beviltiška, nors iš tikrųjų taip nėra.